Iată-ne ajunși la ultimul episod din sezonul 2 al emisiunii 1440, în care Remus și Andreas Bălan ne vor povesti despre tehnica pomodoro, mai exact despre cum sa te organizezi astfel încât să devii mult mai productiv.
Această tehnică este una extraordinară, având în spate o poveste care a luat naștere în jurul anilor 1980. Pentru a afla în detaliu, cum a luat naștere această poveste și de ce este atât de interesantă, te invităm să asculți episodul în întregime.
Până atunci, îți spunem că tehnica de față este una de gestionare a timpului și folosește un cronometru pentru a împărți munca în intervale, în mod tradițional, de 25 de minute, separate de pauze scurte. Aceste intervale sunt numite „pomodoros” (plural de „pomodoro”), care este cuvântul italian pentru „tomată”. Această tehnică a fost folosită de ani de zile și s-a dovedit a fi o modalitate eficientă de creștere a productivității și de reducere a nivelului de stres.
Ideea de bază pentru această tehnică este să îți menții concentrarea la nivel maxim pe munca depusă, dar și să iei pauze dese pentru a-ți relaxa mintea, oferindu-i astfel, puterea necesară pentru a o lua de la capăt.
„Fă-te indisponibil pentru tot ceea ce te distrage”
Remus Bălan
Se poate ca tehnica pomodoro să nu funcționeze?
Răspunsul este da, deoarece mulți oameni fac greșeala de a se lega de acest interval propus. Așadar, trebuie să înțelegem că acest interval nu funcționeză pentru toți, existând diverși factori care ne pot influența și care ne îndeamnă să ne adaptăm tehnica, conform propriilor nevoi. Mai întâi de toate, trebuie să ne ascultăm corpul și să măsurăm atât nivelul de muncă, cât și nivelul energiei noastre. Ca urmare, este important să înțelegem ideea de bază a acestei tehnici, ca mai apoi să o adaptăm în funcție de propriile noastre nevoi și obiective.
Acultă-ți corpul, măsoară-ți nivelul de energie și adaptează tehnica pomodoro astfel încât să ți se potrivească. Învață să dai valoare timpului tău! Rămâi aproape de noi! Așteptăm opinia ta, dar și rezultatele tale pe paginile noastre de Facebook și LinkedIn.
Trainer, Coach, Business Mentor, Keynote Speaker, Autor
Expert în Time Management și Productivitate, Vânzări și Persuasiune, Leadership
25 ani experiență, peste 10000 ore de training, peste 4000 de clienți, 10 țări în care am susținut programe
Succesul se măsoară prin valoarea pe care o laşi în urma ta. De aceea misiunea mea este să contribui la îmbunătățirea vieților oamenilor pentru că fiecare minut al vieţii tale contează!