Episodul de azi ne pune în fața controversaților și mult dezbătuților termeni de multitasking și burnout. Gazdele emisiuni noastre, Remus Bălan și Andreas Bălan abordează în acest podcast pericolul impus de acești termeni dar și soluțiile optime pentru evitarea acestora. Urmărește episodul de azi și află de ce este esențial să evităm multitasking-ul și burnout-ul, dar cum monotasking-ul și procrastinarea îți pot deveni aliați împotriva acestora.
”Multitasking-ul obosește creierul și poți ajunge la burnout.”
Remus Bălan
De ce este contraindicată această practică?
Potrivit unei înțelegeri greșite a modului de operare al computerului, multitasking-ul a devenit o sarcină considerată absolut necesară pentru asigurarea performanței, ea atingând chiar statutul poate de virtute. Remus detaliază modul prin care această practică are însă un efect opus față de cel intenționat asupra eficacității individului și motivele pentru care multitasking-ul si burnout-ul au ajuns să dezvolte o conexiune atât de strânsă.
Cum rezvolvăm multitasking-ul si burnout-ul?
Împotriva acestor fenomene Remus propune o listă concisă de activități practice pe care le putem implementa:
- monotasking esențial
- procrastinarea intenționată
- organizarea mediului înconjurător
- trecerea în calendar a task-ului
- alocarea unui surplus temporar de aproximativ 20-30% pentru îndeplinirea sarcinii
- introducerea unui interval de timp mort între sarcini (buffer time)
Timeline episod
Provocarea 1440 de astăzi:
- Blochează-ți activitățile trecându-le în calendar.
- Nu uita să adaugi o marjă de eroare de aproximativ 20-30% din timpul considerat necesar.
- Nu în ultimul rând, asigură-te că elimini orice factor perturbator din mediul în care lucrezi.
Te-a provocat acest episod și dorești să afli mai mult? Te invităm să urmărești și celelalte episoade pe canalul Mentori de Romania. Iar dacă ai fost inspirat în urma auzirii acestui program, te așteptăm în grupul nostru de facebook pentru a transmite modul în care episodul ți-a fost de ajutor.
Trainer, Coach, Business Mentor, Keynote Speaker, Autor
Expert în Time Management și Productivitate, Vânzări și Persuasiune, Leadership
25 ani experiență, peste 10000 ore de training, peste 4000 de clienți, 10 țări în care am susținut programe
Succesul se măsoară prin valoarea pe care o laşi în urma ta. De aceea misiunea mea este să contribui la îmbunătățirea vieților oamenilor pentru că fiecare minut al vieţii tale contează!